찬밥의 대변신! 속은 촉촉 겉은 바삭 영양만점 라이스 크로켓

여러분들은 찬밥이 남을 때 어떻게 처리하시나요? 저는 주로 야채를 넣고 볶음밥을 많이 하는 편인데요. 오늘은 특별하게 남은 찬밥으로 크로켓을 만들어봤습니다. 크로켓은 아이들 간식은 물론, 하나씩 집어 먹기 좋아서 피크닉 도시락으로도 손색없는 메뉴에요. 그럼 지금부터 영양만점 라이스 크로켓을 함께 만들어볼까요? 준비 재료(1인분) : 밥 한 공기, 다진 야채(양파, 당근, 파프리카 등), 김치, 참치(반 캔), 마요네즈, 피자치즈, 달걀, 밀가루 1. 참치는 기름을 빼고 마요네즈 1T를 넣어서 섞어주세요. 2. 프라이팬에 기름을 살짝 두르고 김치를 볶다가 나머지 재료들을 함께 넣어서 볶아주세요. 3. 볶은 야채에 밥을 넣어서 볶다가, 마지막에 마요네즈에 버무린 참치를 넣어서 잘 섞어주세요. 기호에 맞게 소..

2018.07.04 by 교보생명

만6세 미만, 9월부터 10만원씩 지급! ‘아동수당’ 조건, 신청방법 알아보기

어린 아이가 있는 가정이라면 오는 9월부터 새롭게 시작되는 복지혜택을 놓치지 말아야 하는데요. 만 6세 미만 아동에게 월 10만원씩 지급되는 아동수당 제도가 바로 그것입니다. 지난 6월 20일부터 온라인 사전 신청을 받기 시작했고, 9월 말까지 신청하면 신청일에 상관없이 9월 21일 첫 지급이 되죠. 그렇다면 어떤 가정이 혜택을 받을 수 있는지, 대상 조건과 함께 신청방법을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. # 아동수당 제도는 무엇인가요? (이미지 출처: 아동수당 제도 홈페이지 ihappy.or.kr) 아동수당은 아동의 권리와 복지증진, 양육부담 경감을 위해 기존에 지급되던 양육수당과는 별도로 만6세 미만(0~71개월) 아동에게 월 10만원씩 지급되는 제도입니다. 프랑스, 영국, 체코, 일본 등 대부분의 O..

2018.07.03 by 교보생명

뽀송뽀송 상쾌한 장마철 세탁 노하우

장마철에는 습기가 많고 햇볕이 충분하지 않아 세탁물을 관리하기가 쉽지 않습니다. 습한 상태로 옷을 놔두면 옷감이 상할뿐더러, 세균이 번식해 악취가 날 수도 있죠. 빨래 후 건조시키는 것도 쉽지 않고요. 지금부터 장마철 세탁 노하우를 확인해 볼게요 1. 세탁물 보관 방법장마철에는 빨래 전 세탁물을 보관할 때부터 신경을 써주셔야 하는데요. 세탁 바구니에 구멍이 있어 통풍이 잘 되는 것이 좋습니다. 구멍이 없는 세탁 바구니를 사용하면 세탁 후에도 세탁물에 냄새가 남을 수 있으니 조심하세요. 2. 세탁 방법장마철 세탁 시에는 물의 온도를 따뜻하게 하고, 산소계표백제를 이용해 세균번식을 막아야 합니다. 헹굼이 시작되면 식초를 한 스푼 정도 넣어 눅눅한 냄새를 잡아주세요. 장마철에는 아무래도 실내에서 빨래를 말리는..

2018.07.03 by 교보생명

교보생명 가꿈사 가족스토리 "할 수 있어!"

"할 수 있어!" 도전하는 것을 두려워 말렴.누구나 서툰 처음이 있는 거란다. - 교보생명 가족꿈사랑 가족스토리 -

2018.07.02 by 교보생명

고흐의 발자취를 따라간 프랑스 여행

인상파 대표 화가인 빈센트 반 고흐(1853~1890)는 네델란드에서 태어났지만 그의 작품은 대부분 프랑스를 배경으로 하고 있는데요. 그 중에서도 그가 많은 시간을 보냈던 파리(1886년), 아를 & 생레미드 프로방스(1886~1889년), 오베르 쉬르 우아즈(1889~1890년)에서는 아직도 그의 작품 속 모습들을 고스란히 찾아볼 수 있습니다. 지금부터 저와 함께 고흐의 발자취를 따라 프랑스 여행을 시작해보실까요? 고흐의 발자취를 따라간 프랑스 여행, 먼저 동영상으로 만나보세요! 1. 파리 몽마르트파리의 몽마르트는 예술가들의 아지트로, 19세기 유럽 예술을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 곳입니다. 고흐뿐만 아니라 피카소, 모딜리아니, 달리, 모네, 르누아르 등 몽마르트에서 활동했던 예술가들의 흔적을 곳곳..

2018.06.29 by 교보생명

혼자라도 괜찮아! 혼자 먹어도 맛있는 혼밥식당 3곳

1인 가구가 늘어나면서, 요즘은 ‘혼술족(혼자 술을 마시는 사람들)’, ‘혼밥족(혼자 밥을 먹는 사람들)’을 위한 장소가 많이 생겨나고 있는데요. 오늘은 혼자서도 눈치보지 않고, 부담 없이 밥을 먹을 수 있는 혼밥식당 3곳을 소개할게요. 혼밥 초급자, 중급자, 고급자로 레벨을 나눠봤습니다. #혼밥 초급자 : 칸막이 자리에서 프라이빗한 식사를! ‘아오리의 행방불명’ 라멘은 혼밥 초급자가 도전하기 좋은 메뉴입니다. 조리시간과 식사 시간이 비교적 짧기 때문이죠. ‘아오리의 행방불명’은 1인 칸막이로 테이블을 구분해놓은 곳이라 혼자서도 편안히 식사를 할 수 있는 곳입니다. 자리마다 메뉴판과 주문서, 1인용 물이 준비되어 있습니다. 종이에 체크해서 종업원에게 건네면 주문이 완료되는데요. 음식이 나오기 전에는 자리..

2018.06.28 by 교보생명

작가와 함께하는 이색 미술관 프로그램! 서울시립미술관 ‘예술가의 런치박스’

예술에 대해 잘 모르는 일반 사람들에게 미술관은 어려운 공간처럼 느껴지기 마련입니다. 일상 생활에서 예술 작품을 접할 기회가 많지 않기 때문에 미술관에 대한 물리적, 심리적 거리감이 있기 때문인데요. 요즘 미술관들은 관객들이 좀 더 쉽고 재미있게 예술을 접할 수 있도록 다양한 프로그램을 진행하고 있습니다. 저는 색다르게 예술을 경험해볼 수 있는 미술관들의 각종 체험 프로그램 중 서울시립미술관에서 진행하는 ‘예술가의 런치박스’에 참여해봤는데요. 지금부터 그 후기를 들려드릴게요. 함께 미술관으로 떠나 보실까요? 서울시립미술관에서 진행하는 '예술가의 런치박스'는 지난 2013년부터 시작된 프로그램입니다. 매달 2회 평일 점심에 작가와 함께 워크숍, 토크, 퍼포먼스 등에 참여하고 식사를 하면서 자연스럽게 현대미..

2018.06.28 by 교보생명

빵 없는 이색피자! 맛과 건강을 모두 살린 가지피자 만들기

여름에 많이 먹을 수 있는 제철 채소인 가지는 안토시아닌이 많이 들어 있어 강력한 항산화 작용을 하는 식재료입니다. 혈중 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등을 예방하고, 면역력 향상과 함께 항암작용에도 효과가 있는 슈퍼푸드죠. 가지는 무침이나 볶음, 그리고 가지밥으로 많이들 요리해서 드시는데요. 많은 아이들이 가지의 식감과 맛을 좋아하지 않는다고 합니다. 그래서 오늘은 가지를 싫어하는 아이들도 맛있게 먹을 수 있는 가지피자를 만들어보려고 합니다. 가지를 먹지 않던 저희 아이도 가지피자는 잘 먹더라고요. 빵이나 또띠야를 사용하지 않고도 피자의 맛은 그대로 살릴 수 있는 가지피자, 지금부터 함께 만들어볼까요? 준비 재료 (1-2인분) : 가지1개, 양파1/4개, 토마토 소스(또는 케첩), 햄이..

2018.06.27 by 교보생명