신체 나이 되돌리는 아티에이징 밥상

|힐링 푸드| 새해 거울 속 자신을 보며 나이 듦을 서러워 말자. 연령별 맞춤 식단으로 노화 진행 속도를 조절한다면 아름다움은 물론 건강까지 챙길 수 있습니다. 요리연구가 문인영이 추천하는 맛과 건강을 함께 챙길 수 있는 안티에이징 밥상. 불규칙한 습관으로 노화 앞당겨지는 20대 여성 20대는 어떻게 관리하느냐에 따라 10년, 20년 뒤의 몸 상태가 결정되는 가장 중요한 시기입니다. 최근에는 과도한 스트레스, 불규칙한 라이프스타일, 편식, 다이어트 등으로 호르몬 불균형이 일어나 노화가 앞당겨지는 경우가 많습니다다. 잘 드러나지는 않지만 20대부터 미세한 신체적 노화가 시작되기 때문에 노화 관리에 소홀하면 안 됩니다. 처방| 초록으로 스트스를 다스려라 브로콜리, 부추, 아스파라거스, 시금치, 쑥 등의 녹색..

2013.01.02 by 교보생명

새해맞이 신년 홈파티 데코 '풍선장식'

|홈파티| 어느새 2012년 한해가 저물고 2013년의 새해가 밝았습니다. 가족들과 함께 새해 계획도 세우고 즐거운 담소를 나눌수 있는 신년 홈파티를 을 즐겨보았답니다. 지인분들과 또는 가족분들과 함께 하는 새해맞이 신년 파티. 밖에서 하는 것이 여의치 않으신 분들은 집에서도 많이 파티를 하시는데요. 그냥 음식만 차려놓고, 밋밋하게 하는것보다 간단하게라도 집안 분위기를 바꾸고 홈파티를 하는건 어떨까요? 그런 의미에서 집에서 장식 할 수 있는 풍선장식 몇가지를 알려드릴려고 해요. 풍선으로 처음 장식을 만들때 터질까봐 무서워서 못하신다는 분들이 많이 있으시지요? 일명 막대풍선은 풍선안의 공기 주입양에 따라서 틀려지지만, 동그란 풍선은 그렇게 쉽게 터지지 않아요. 이번에 저와 함께 배워보실 풍선장식은요. 하트..

2013.01.02 by 교보생명

함께 연기하며 소통해요

함께 연기하며 소통해요 교보생명, 소시오 드라마 발표회 열어 상호 소통와 문제 해결 두 마리 토끼 잡아 “팀원들과 이야기를 많이 나누는데 왜 소통이 안된다고 할까?” “팀장님, 팀원들과 눈높이를 맞춰주세요” ▲ 지난 27일 광화문 교보생명빌딩 컨벤션홀에서 열린 ‘소시오 드라마’ 발표회에서 교보생명 직원들이 연기를 펼치고 있다. 교보생명은 서로 소통하며 회사 내 문제들에 대해 함께 해결하기 위해 직원들을 대상으로 ‘소시오 드라마(Socia Drama)’를 시행하고 있다. 소시오 드라마는 역할연기를 통해 집단의 문제와 갈등상황을 체험하고 행동변화를 유도하는 심리극의 하나다. 지난 27일 교보생명빌딩 23층 컨벤션홀 ‘소시오 드라마 (Socio Drama)’ 발표회 현장. 교보생명 임직원들은 동료들이 펼치는 ..

2012.12.27 by 교보생명

서해바다로 해돋이 보러갈까? 당진 왜목마을 이야기.

|서해바다| 이제 며칠 후면 다사다난했던 2012년을 보내고 다가오는 2013년 새해를 맞게됩니다.이번에는 언제 어디서 무엇을 하며 희망찬 새해를 맞을 지 이맘때쯤이면 머릿속에 계획 하나씩은 각자 세워두기 마련이죠? 아마도 많은 분들이 꿈꾸는 그 계획속에는 해돋이의 장관을 가슴에 품고 돌아오는 일정이 함되어 있을거예요. 하지만 새해 첫 날 장엄하게 떠오르는 해를 보며 멋진 추억을 남기고 싶어도 동해바다까지 가야하는 그 먼거리를 감내할 수 없어 망설이시는 분들이 분명 계실 터. 그래서 서울에서 1시간 30분. 가장 가까운 거리에서 일출과 일몰 모두를 감상할 수 있는 서해안의 작고 예쁜, 당진 왜목 마을을 소개합니다. 서울에서 서해안고속도로를 타고 1시간30분을 달리다보면 금세 도착하는 곳. 당진 왜목마을 ..

2012.12.26 by 교보생명

빙하기의 걸작품, 요세미티 하프돔을 오르는 방법

|요세미티 하프돔| 미국 캘리포니아주 시에라네바다(Sierra Nevada)산맥에 요세미티(Yosemite) 국립공원이 있습니다. 유네스코 자연유산으로 등록된 요세미티는 1백만 년 전 빙하기 침식작용으로 1천 미터가 넘는 화강암 절벽과 U자형 계곡이 형성되었고, 1만년 전 빙하가 녹으면서 현재와 같은 300여 개가 넘는 호수, 폭포, 계곡이 드러났다고 합니다. 요세미티 계곡에 들어서면 입구에 대장바위로 불리는 1천 미터가 넘는 엘캐피탄(El Capitan)이 수문장처럼 위용을 자랑하고 있는데 그 계곡의 가장 안쪽에 빙하기의 기적, 또는 자연이 빚어낸 걸작품으로 불리는 하프돔(Half Dome, 2,693m)이 자리하고 있는데요. 이 지역에 살았던 인디언들은 하프돔을 원주민 탄생신화에 나오는 어머니 이름인..

2012.12.26 by 교보생명

아이랑 함께하는 크리스마스 클레이아트

|클레이아트| 이제 2012년도 얼마 남지 않았는데요. 더불어 크리스마스가 몇일 남지 않았습니다. 요즘 어딜가나 크리스마스를 연상시키는 소품들로 가득한데요. 반짝이는 크리스마스 트리와 새빨갛고 도툼한 옷에 하얀 수염의 할아버지 산타, 빨간코의 루돌프 등 아기자기하게 장식된 곳에 가면 어느덧 마음이 따뜻하고 포근해지는거 같아요. 쪼물딱 쪼물딱 점토랑 클레이로 만드는걸 너무 좋아하는 6살 딸아이 빈양과 함께 크리스마스 관련된것을 직접 만들기 위해 즐거운 클레이아트 시간을 가졌답니다. 우선은 클레아트 하기전에 아이와 함께 사전조사를 했는데요. 직접 클레이로 만들기 전에 브레인스톰을 통해 크리스마스에 대한 이야기도 나누고 어떤 즐거운 기억이나 추억이 남아있는지 함께 이야기했답니다. 어떤걸 만들어야할지 대화를 하..

2012.12.21 by 교보생명

2013년 달라지는 보육료 정책 알아보기

|2013년 보육료 정책| 정부는 2012년 9월24일 "2013년도 보육지원체계 개편방안"을 발표했습니다. 0-2세 무상보육이 실행된지 1년만에 달라지는 것이라 혼란스러우신 분들이 많은거라 생각되는데요 달라지는 보육정책! 하나하나 차근차근 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 달라지는 보육정책 한마디로 요약하자면 "전면 무상보육을 금지하는대신 양육보조금을 증대하겠다" ,"차등지원 하겠다" 라는 뜻입니다. 소득과 맞벌이 등의 여부를 고려하여 보육료를 차등 지원한다는 내용으로 아래 3가지가 2013년 보육료 지원 의 핵심 사항이라고 보시면 되겠습니다. 만0~2세 영유아, 소득상위30% 인 가구의 경우는 무상보육 대상에서 제외 단, 맞벌이 부부의 경우 전일 보육료 지원만3~5세 의 유아는 전 계층 보육료 ..

2012.12.21 by 교보생명

교보생명 따뜻한 목도리 만들기 자원봉사

|자원봉사| 연말이라서 더욱 날씨가 추워진거 같아요. 요즘 외출을 해보면 자선냄비며 성금모으기등을 많이 하고 있는데요. 이럴때 나도 뭔가 따뜻한 활동이 하고 싶었는데 교보생명 임원분들이 직접 나눔 KIT 를 만들어 소외계층및 해외빈곤가정에 전달하고 있는데 너무 뜻깊은 행사라 저도 이번에 참여해 보기로 했어요 종류 참원인원 독거어르신을 위한 따뜻한 목도리 만들기 300명 바느질로 완성한 목도리와 직접 작성한 카드를 함께 전달해 독거 어르신들의 따뜻한 겨울 나기 돕기 소외계층 아동·청소년을 위한 에코백 만들기 200명 일회용 백을 대신하는 친환경 에코백을 제작해 장애아동 및 소외계층 청소년에게 전달 해외 빈곤 가정을 위한 재활용 비누 만들기 500명 호텔 투숙객이 사용하고 남은 비누를 닦고 가열 소독한 후 ..

2012.12.20 by 교보생명