울트라 MTB 마라톤을 아시나요?

| 산악 자전거 | 두 발로 산을 오르다가 자전거(MTB)로 산을 오르면 새로운 세상을 경험하게 됩니다. 우선 두 발로는 1시간에 4km를 가기 어렵지만 자전거로는 10~20km까지도 갈 수 있지요. 같은 시간에 서너 배 더 먼 거리를 달리니 더 많은 것을 볼 수 있고, 넘어지지 않고 달리려면 더 많은 힘과 집중이 필요해서 운동량도 많아집니다. 체력과 기술이 뒷받침 된다면 자전거는 훨씬 더 많은 자유를 제공해 줍니다. MTB 동호인들은 보통 100km 이상의 거리를 달리는 산악마라톤에 울트라라는 이름을 붙입니다. 수도권에서 열리는 대표적인 대회로 오디랠리와 고양랠리가 있지요. 두 랠리의 라이딩 거리는 각각 110km 정도인데 실제로 주변에 이렇게 긴 등산로가 없기 때문에 보통 20여 개의 크고 작은 산을..

2012.06.19 by 교보생명

월드컵 최종예선 레바논전을 가다!

｜대한민국vs레바논｜ 지난 6월 12일, 2014 브라질 월드컵 아시아 최종 예선 경기인 대한민국 VS 레바논전이 있었습니다. 총 4번의 경기가 열리게 되는 이번 최종 예선 중 유일하게 한국에서 열리는 레바논전인만큼 국민들의 관심과 응원의 열기 또한 뜨거웠는데요. 국가대표팀을 공식 후원하는 교보생명에서 이런 경기를 놓칠 수는 없겠죠! 그래서 교보생명 가·꿈·사 프론티어 분들과 함께 고양 종합운동장에서 열린 레바논 전에 가보았습니다. 레바논 전 경기 시작 20분전인 7시 40분에 가·꿈·사 프론티어 분들과 고양종합운동장에 들어가자, 자리를 찾기 어려울 정도로 응원하러 오신 많은 분들이 경기장을 가득 메우고 계셨습니다. 8시 정각이 되자 경기가 시작되었습니다. 경기 초반부터 대한민국이 압도하는 분위기에 응원..

2012.06.18 by 교보생명

마음까지 아름다워지는 화장품 재활용

| 화장품 재활용 | 화장대를 정리하다 보면 유통기한이 지나지 않았더라도 잘 쓰지 않는 화장품들이 더러 눈에 띕니다. 이런 화장품들은 다시 쓰이지 못하고 쓰레기통으로 직행하기 일쑤 인데요, 안 쓰는 화장품을 재활용하여 외모뿐 아니라 환경지킴이로서 마음까지 예뻐지는 방법을 소개합니다. 버리는 것 외에 달리 처리할 방법이 마땅치 않았던 유행이 지난 화장품들. 쓰자니 찜찜하고 버리자니 아까운 이 화장품들을 다시 재사용해 환경도 지키고, 화장품 비용도 절감해 봅시다. 물론 유통기한이 지난 제품은 버리거나 피부에 바르는 대신 다른 용도로 사용하는 게 좋습니다. 화장품은 버릴 때도 요령이 필요한데, 가루 타입의 화장품은 막대로 잘 긁어내어 쓰레기봉투에 넣고, 액체 타입의 남아 있는 화장품은 화장실 변기에 버리기보다..

2012.06.15 by 교보생명

동북아 대장정 선배가 전한다! 2탄

| 프론티어 기자단 이성진 | 젊을 때 해야 할 일이 있다면 무엇일까요? 여행, 공부, 좋은 친구 사귀기, 맛있는 것 먹기, 연애 등등.. 하고 싶은 일은 너무나도 많은데 돈 때문에 걱정되지 않나요? 아무래도 그 일을 하려면 부모님께 용돈을 받거나 아르바이트를 해야 되니까요. 그러나 여러분의 고민을 해결해 줄 좋은 소식이 있습니다! 바로 여름마다 교보 생명에서 주최하는 대학생 여러분들이 하고 싶은, 해야 할 것들이 가능한 장인 대학생 동북아 대장정 입니다. 저는 2009년 대학생 동북아대장정에 참여하여 행복한 추억과 미래를 가꿔나갈 자산(경험)을 선물 받았었어요. 제 경험을 바탕으로 동북아대장정과 관련 된 에피소드나 당시의 기억과 느낌 등을 이야기 해볼까 해요. 2009년, 언젠가 S대학교의 내리막길을 ..

2012.06.14 by 교보생명

날씨좋은 주말, 가족과 함께하는 등산

｜등산하기 좋은 산｜ 날씨 좋은 주말, 집에서 쉬기 보다는 가족과 함께 할 수 있는 활동을 하는 것도 좋은데요. 가족과 함께 할 수 있는 활동 중에 하나가 바로 등산 입니다. 등산을 하게 되면 도심에서 벗어나 숲 속의 맑은 공기를 마실 수 있기 때문에 건강에도 아주 긍정적인, 대표적 유산소 운동입니다. 또한 아이들에게 자신이 산을 올랐다는 성취감과 함께 산을 오를 때의 힘든 과정을 이겨내는 인내심과 모험심을 기를 수 있어 정서적 발달에 큰 도움을 주게 됩니다. 하지만 자신의 실력에 맞지 않는 무리한 등산은 오히려 약보다는 독이 될 수 있는데요, 그래서 이번에는 가족과 함께 할 수 있는 등산하기 좋은 산을 추천 하려고 합니다. 하지만 먼저, 즐거운 등산을 하기 위한 등산시의 주의사항 들을 알아 볼까요? 등..

2012.06.14 by 교보생명

복부비만 탈출, 식습관에서부터 출발하라 !

| 뱃살빼는법 | 노출의 계절이 돌아왔습니다. 신체 노출이 많아지면 남녀를 불문하고 가장 걱정하는 부위가 바로 '뱃살'인데요, 게다가 '뱃살'로 상징되는 복부비만은 각종 성인병의 원인인 대사증후군을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 건강까지 위협하는 뱃살, 복부비만을 없애는 식습관에 대해 알아볼까요? 식품의약품안전청이 지난 2001년부터 2008년까지 8년 동안 성인 6,640명을 대상으로 평소 식습관의 주요 패턴을 추적 조사한 결과, 음식을 골고루 먹는 식습관을 가진 사람이 그렇지 않은 사람에 비하여 대사증후군에 걸릴 위험이 20% 이상 감소하고, 복부비만은 40% 이상 줄어드는 것으로 나타났습니다. 식약청은 "각종 성인병의 원인이 되는 대사증후군을 사전에 예방하기 위해서는 다양한 식품을 골고루 섭취하..

2012.06.13 by 교보생명

든든한 노후준비는 연금보험으로 시작해보자

| 연금보험 | 노후준비 다들 하고 계시나요? ' 나는 아직 젊으니깐' 또는 '우리가족은 아직 괜찮을 거야' 하면서 생각을 안 하다가도 주위에서 노후준비 이야기를 하면 막상 겁부턴 나곤 합니다. 어느 순간부터 점점 더 언급되곤 하는 노후준비, 노후준비에 대한 이야기를 교보생명 영업교육팀 전인혁 과장님에게 들어봤습니다. 평균 수명이 점점 늘어나면서 노후준비에 대한 걱정은 더 이상 다른 사람들의 이야기가 아닌 바로 우리 자신의 이야기가 되어가고 있습니다. 하지만 노후준비라고 하면 그저 막막할 뿐 어디서부터 어떻게 준비하고 어떻게 시작하는 것이 좋은지는 잘 알지 못합니다. 여러분들은 노후준비라고 하면 무엇부터 생각하나요? 많은 사람들이 '현재 살고 있는 집 한 채와 은행에 예금이나 적금 하나 정도면 어떻게든 ..

2012.06.12 by 교보생명

동북아 대장정 선배가 전한다! 1탄

｜프론티어 기자단 신지혜｜ 올해도 어김없이 2012년 대학생 동북아 대장정 모집이 시작되었습니다! 전국의 대학생 여러분, 참가 신청은 모두 마치셨나요? 2년 전 기대감에 부풀어 참가 신청을 하던 제 모습이 생각나네요. 더불어 공지사항에 적힌 선발 방식을 보고 살짝 겁을 먹었던 기억도 납니다. 여러 사람들을 만나고 알아갈 수 있는 기회, 즐겁고 값진 경험을 할 기회라는 생각에 꼭 가고 싶었는데, 계속 검색을 해도 후기는 너무 적고 정보도 부족해서 답답하다고 느꼈었죠. 예전의 저처럼 겁먹었을지도 모르는 여러분을 위해, 제가 겪었던 지원 과정을 차례대로 적어보려고 합니다. 1차 선발에서는 추첨으로 1000명을 뽑습니다. 로또로 유명한 동북아 대장정의 1차 선발, 150대 1의 높은 경쟁률이 나오는 데는 이유가..

2012.06.11 by 교보생명