본문 바로가기

16기정지원

(4)
플랜테리어가 대세! 반려 식물 추천 5가지 ‘행운’과 ‘돈’을 불러오는 반려식물 어떠세요? 벌써 새해가 꽤 흘렀네요. 새해 기운을 좀 받아야하는데 코로나 때문에 일출보러 가기도 어렵고날이 추워서 환기도 어렵다보니 집 안 공기도 답답해지는 것 같습니다. 오던 새해 복도 되돌아갈 듯한 요즘, 집 안 분위기도 살리고 공기청정에 행운과 복을 불러오는 나무 한 그루 들이면 어떨까요? 녹색 나뭇잎은 인테리어 효과는 물론 마음의 위안까지 주는 힐링 포인트입니다. 행운과 행복을 함께 ‘행운목’ 행운목은 드라세나과에 속하는 식물으로, 행운과 행복을 의미합니다. 이름에서부터 행운이 느껴지는 행운목은 대표적인 수경식물이기도 합니다. 아무것도 없는 통나무 같지만 밑동을 물에 담궈두면 새로 잎이 올라오면서 쑥쑥 자랍니다. 화원에서도 대부분 물이 담긴 쟁반에서 키우죠. ..
향긋한 차와 한강 두물머리 경치를 한 눈에, ‘수종사’ 서울 근교 남양주시 운길산 정상에는 특별한 사찰이 있습니다. 일출 명소로 손꼽히는 수종사가 그곳인데요, 일출뿐만 아니라 사찰 아래로 두물머리(양수리)가 한눈에 펼쳐져 있어서 풍광이 아름답기로도 유명합니다. 청명한 가을날, 가슴이 탁 트이는 나들이 코스로 제격인 수종사를 함께 둘러볼까요? 산과 강이 함께 존재하는 곳, 수종사 수종사는 남양주시 조안면 운길산 정상 부근에 자리 잡은 절입니다. 창건 연대는 확실하지 않지만 문화재청에 따르면 조선 세조 때 지어진 것으로 알려져 있습니다. 강원도 금강산 행차 후 돌아오던 세조가 이곳에 묵었는데, 한밤 중에 난데없이 종소리가 울려, 주위를 조사하자 인근 굴 안에서 18 나한(부처님의 열여덟 제자)상과 발견되고, 물방울 떨어지는 소리가 종소리처럼 들려 ‘수종사’로 이..
건강한 집콕을 부탁해! 뻐근한 몸 풀어주는 '홈트 스트레칭 도구' 집에서 보내는 시간이 늘어나면서 몸을 움직이는 일이 확 줄었습니다. 건강을 위해 운동을 다짐해보지만 불필요한 외출은 자제해야 한다는 생각에 헬스장은 커녕 동네 걷기도 쉽지 않은데요, 집에서 쉽게 할 수 있는 '홈트 스트레칭'으로 건강을 챙겨보면 어떨까요? 잔뜩 움츠러든 몸과 마음을 시원하게 풀어줄 스트레칭 도구를 소개합니다! 뭉친 종아리를 풀어주는 요가 링 요가 링은 땅콩을 닮은 스트레칭 도구입니다. 종아리에 착용하여 자극을 주는 방식으로 종아리 근육을 풀어주고 붓기를 완화해줍니다. 따로 운동할 필요 없이 착용만으로도 효과를 느낄 수 있어서 오래 앉아서 일하는 사무직 종사자나 수험생에게 좋습니다. 착용만으로 심심하다면 요가 링을 잡고 몸에 자극을 주는 방법도 있습니다. 유선형으로 돼 있는 데다가 부드럽고..
누구나 도전할 수 있는 '이색 스포츠 자격증' 3종 여러분에게 스포츠는 어떤 의미인가요? 누구나 취미 운동 하나쯤은 가지고 있는 시대. 스포츠는 단순히 오락이나 취미를 넘어 삶의 일부분으로 자리 잡고 있는데요. 오늘은 스포츠 마니아라면 도전해볼 만한 스포츠 관련 자격증을 소개해드리겠습니다. '선수'나 '전공자'가 아니더라도 누구나 도전할 수 있는 자격증이니 관심 있으신 분들은 주목해주세요! 우리 동네 운동 선생님! 생활스포츠지도사(2급) 생활스포츠지도사란 '자격 종목에 따라 전문 체육이나 생활체육을 지도하는 사람'을 말합니다. 우리가 수영장이나 헬스장 등에서 만나는 운동 강사님들이 바로 생활 스포츠지도사인데요. 공공 체육시설이나 민간체육시설 외에도 학교, 직장, 지역사회 또는 체육 단체에서 활동할 수 있습니다. 자격시험에는 검도, 수영, 보디빌딩 등 57..