팔뚝살 (1) 썸네일형 리스트형 매일 10분이면 군살 아웃 2탄! 보기 싫은 팔뚝살 매끈하게 정리하는 법 날씬한 사람이어도 팔뚝이 매끄럽지 않으면 몸매가 예뻐 보이지 않습니다. 균형 잡힌 몸매를 위해서는 팔뚝살 빼는 운동이 필수인데요. 날렵해 보이는 팔뚝은 상반신을 건강하고 날씬하게 보이게 합니다. 물론 단기간에 팔뚝살을 빼는 것은 쉽지 않지만, 꾸준한 운동으로 날씬한 팔뚝을 되찾을 수 있습니다. 이번 포스팅을 통해 팔뚝살을 정리하는 체조를 일상생활에서 실천해 보세요. #스탠딩 슬래드 팔뚝살을 정리해주는 맨손체조 중 '스탠딩 슬래드'는 써서 썰매를 타듯 팔을 젓는 동작입니다. 윗팔 뒷부분의 지방을 태우는데 효과적이라고 알려져 있죠. 1) 먼저 다리를 어깨너비로 벌리고 무릎을 살짝 구부린 자세에서 시작합니다. 2) 팔을 앞으로 나란히 하고 상체를 숙입니다. 3) 하체가 움직이지 않도록 하면서, 양팔을 뒤로 다.. 이전 1 다음
